葉黃素缺乏與黃斑部病變

黃斑部病變是經常發生在中老年人眼部的一種老化疾病，特別是老年人、高度近視及一些特殊體質的人容易罹患，也是近幾年來中老年族群失明的主因之一，由於患者視網膜中央部位的黃班區退化，引起患者的中央視力受損。

眼睛要藉由光線的幫忙，才能讓物體成像在視網膜上，視網膜就像是相機的底片。黃斑部在視網膜上，正對著瞳孔，是視網膜最主要的成像構造。面積只佔整個視網膜的5%，卻主導了95%的視覺。由側面來看是一個小凹槽，裡面滿布著重要的錐狀及桿狀辨色感光細胞，就好像手機的感光元件，感應外界的一切。外界的光線透過水晶體投射到黃斑部，黃斑部中的感光辨色細胞接受訊息，由中樞神經元傳達訊號至大腦解讀；因此若黃斑部病變，將導致影像扭曲或缺失

日久黃斑部容易受到光線傷害，這樣的傷害在老年人眼球老化，或高度近視眼球較退化的患者，即容易產生黃斑部病變。

低頭族的文明病越來越多，長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧，藍光光線會傷害眼睛的水晶體，讓現在老花眼發生的年齡，已經提前到35歲，。另外，紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，加速黃斑部的葉黃素流失。葉黃素成黃色，能抵抗高能量的藍光，如果黃斑部的葉黃素下降，那就不夠黃色的色素來抵抗藍光，它就會傷害黃斑部。缺葉黃素的人黃斑部受損，就容易視力模糊，嚴重會導致黃斑部病變，甚至有失明危險。

醫師說，平常多吃綠色蔬菜，就能補充葉黃素，或是吃葉黃素碇，避免黃斑部受傷。

黃斑部病變三大危機族群

高度近視(PM)　近視超過600度！

近視度數超過六百度，眼睛會退化像八十歲以上老人家的眼睛；因為高度近視患者的血管循流不良，而且近視度數日漸加深，眼球前後徑拉長，在眼球後壁的視網膜變薄，黃斑部會受到拉扯，容易產生病變。

老化(AMD)　年齡超過55歲！

老化型主要為黃斑部的氧化壓力及營養不足的惡性循環。儀器用久了，總會有耗損的一天，而人體解決的方式就是細胞再生；但老年時因眼血管壁增厚，導致脈絡膜血流不足，進而無法代謝掉氧化因子及老化的細胞。若又不勤加保養，惡性循環下來，氧化壓力累積至一定程度，造成黃斑部病變。

自發性(Idiopathic) 一天用眼超過16小時！

有些病患年紀輕輕，近視度數不高，眼底檢查也沒有發現感染，卻仍造成黃斑部病變。自從智慧型手機普及後，自發性的患者漸漸增加，手機的強烈光源是造成黃斑部病變的元凶！

測黃斑部的小遊戲 http://game.ioxapp.com/color/

(螢幕的不同與抗藍光眼鏡會造成些許誤差)

黃斑部病變自我檢測---阿姆斯勒方格表

1.把方格表放在眼前30公分之距離，光線要清晰   及平均。

2.如有老花或近視，須配戴原有的眼鏡進行測試。

3.先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點。

4.重複步驟1至3檢查左眼。

當凝視中心黑點時，發現方格表中心出現空缺或曲線，就可能是眼底出現毛病的徵兆，請儘快找眼科醫生作詳細檢查並每日定時補充葉黃素，多吃新鮮蔬果。